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Chercheur: Ces exercices de tai chi agissent contre les problèmes de sommeil

Chercheur: Ces exercices de tai chi agissent contre les problèmes de sommeil


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Le Tai Chi soulage les troubles du sommeil liés à la thérapie dans le cancer du sein
Dans une étude, des scientifiques américains ont pu montrer que le tai-chi peut soulager les troubles du sommeil chez les patientes atteintes d'un cancer du sein ainsi que la thérapie cognitivo-comportementale.

Selon les lignes directrices, les troubles du sommeil résultant d'une chimiothérapie pour le cancer du sein devraient inclure être traité avec une thérapie cognitivo-comportementale. Les chercheurs ont maintenant cherché à savoir si une variante simplifiée du Tai Chi pouvait aider à lutter contre les troubles du sommeil. La forme "Tai chi chih" consiste en 20 mouvements simples relativement faciles à apprendre.

90 patientes atteintes d'un cancer du sein qui se plaignaient de troubles du sommeil après le traitement ont été réparties au hasard en deux groupes. Un groupe a participé à une thérapie cognitivo-comportementale avec des sessions hebdomadaires pendant trois mois. Les patients de l'autre groupe ont participé à un cours de "Tai chi chih". Les groupes ont été à nouveau examinés après un an.

La qualité du sommeil et le symptôme d'amélioration s'étaient améliorés dans les deux groupes. Dans le groupe «Tai chi chih», 46,7% des femmes dormaient mieux contre 43,7% des femmes de l'autre groupe. Vous pouvez trouver l'étude ici. (Association des praticiens alternatifs allemands)

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Commentaires:

  1. Culum

    Ça c'est sûr

  2. Nejar

    Quelque part, j'ai déjà vu cela ... et si sur le sujet, merci.



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